ちょっと変な塾長のブログ 

ライトハウス・アカデミーに関わる全ての人がHAPPYになりますように・・・・願いを込めて

一流の人の考えかた

●一流の人の考えかた

昨日、ジェームズスキナーという方のセミナーに参加してきました。
なかなか、おもしろい、ちょっと禿げてて、ちょっぴりおデブな親近感のあるおじさんです。
でも、実像は、成功哲学を教えるコーチや経営コンサルタントとしては、世界的にも、トップクラスの人。

日本では、「七つの習慣」を日本に紹介した人としても有名な方。
また、成功への9ステップという本は、ベストセラーになっています。
世界中各国に様々な業種の会社を数十社経営もしているので、総資産は900億だとか!

昨日は、朝から夕方まで一般向けセミナー。
そのあと夜遅くまで、特別な人だけ参加できるシークレットセミナー。

私は両方参加してきました。
更に、今度小田原ヒルトンで実施される3泊4日の超過酷なセミナーにも参加する予定です。
連日、早朝から深夜までの訓練。
なんでも、火渡り(裸足でなにか燃えてるいるものの上を歩く)があるとか。
これは、嫌です!


ちょっと変な塾長のブログ

最近、日曜日は、毎週のように日本を代表する方にお会いする機会を設けています。
大谷翔平にコーチングメソッド(マンダラシート、長期目的・目標達成シート等)を提供していた原田メソッド代表の原田さん、師匠の一人さん、天才脳の研究で日本トップクラスの医師、投資やネットビジネスの世界では日本トップクラスの泉さん。
本人とさしで話しすと、その人の思考がすっと自分の中に確信として落ちていきます。
そんなことをしているのは、子供たちにいいものを伝えていきたいから。
私より、ずっと上のステージを歩いている人に素直に学ぶ。
そうすると、その人が20年かけて得た知識、ほんの数日から、数週間で学ぶことができます。
そして、その知識、メソッドは、塾に関連する皆に伝えていくことができます。

最短、最速で成長するコツはたった一つ。
その道でNO.1の人に教わる。
それにつきます。

身近な人に教わってはいけません。

一流の人間が言うことは、正直、ほとんど一緒になっていきますね。
特に、原田さんは、一人さんの熱烈な信者でもあるので、語っていることの本質は、ほとんど、私には同一に聞こえます。

ちなみに原田さんのとこの原田メソッドとは認定パートナー契約が今月には完了するので、このメソッドをライトハウスに関連する皆さまに、堂々とお伝えしたり、原田メソッドのセミナーとしてお伝えすることができます。
保護者様とお子様がご一緒に参加できるセミナーもやっていきたいと思っています。

そのときには、原田さんの教えだけでなく、ジェームズスキナーさんの成功哲学、一人さんのお話し。
日本を代表する方々の知恵をブレンドし、今の保護者様とお子様に一番、役立つこと、楽しいことを、たくさん、伝えたいと思っています。

また、ライトハウスの塾生には、今のドリームノート(目標達成手帳)に変わる、新ドリームノートを作成し、お渡ししますね。
これは、今、日本に存在する中で、いや、世界に存在する中で、一番、素敵な手帳になりそうです。

原田メソッドをベースに、ハーバード式思考(職業選択へのヒント)、最新の行動心理学や脳科学、トヨタやマッキンゼーの問題解決思考マインド、世界トップレベルの成功者の多くの方の知見を統合。
そして毎日幸せにすごせる一人さんの教えもブレンド。
毎日、書くだけで、もっと幸せになって、もっとなりたい自分になっていける手帳。

私自身も完成するのが、とっても楽しみです。
皆さまも、楽しみにお待ちくださいね。

あと、昨日、ジェームズスキナーが素敵なことを言っていたので、皆でシェアしたいと思います。

私がいつも、感じていることと全く同じ考え。
(その考えは、学校の先生のほぼ全員、そして日本の医師のほぼ全員、お母さまのほぼ9割が反対する考えです。)

ある小学校にジリアンという女の子がいました。
彼女は、学校の授業をじっと座って聞くことができません。
勉強も遅れがち。
学校の先生も、困っていました。
それで、先生は、ジリアンの両親を呼び出して、こう、言いました。
「お父さん、お母さん、この子は病気です。学習障害かADHDの疑いが強いです。
 病院にいってください。」

うすうす、そうじゃないかと思っていたジュリアンの両親は、がっかりしてしまいました。
病院にジリアンを連れて行きました。

学校での様子を、お母さんから聞いた医師は、そのあとで、ジリアンだけ両親とは違う、部屋に通しました。
そして医師はジリアンに言いました。
「お母さんとお話しがあるから、一人でこの部屋でまっていてね。ラジオをつけておくね。」
と言って、医師はでていきます。
ジリアンは別室で、一人きり。
実は、ジリアンの部屋は、隣にいる両親、医師からは、中が見えるようになっていました。

両親と、医師おがジリアンの様子を隣の部屋から観察しています。
すぐにジリアンはそわそわし始めます。
そして、ラジオに合わせて、踊り始めました。

それから観察すること数十分。

医師が口を開きます。
「お父さん、お母さん・・・・・・」
医師は神妙な顔つきで両親に言いました。
「ジリアンは、病気ではありません。」
「彼女はダンサーです。」
「ダンスの学校に通わせてあげたらどうですか。」

医師の言葉にしたがって、両親はジリアンをダンスができる学校に転校させました。

転校して学校から帰ってきたジリアンは言います。
「お母さん、学校、すっごく楽しい!楽しすぎて、私だけじゃなく、みんなじっとしてられないの!」

そして、彼女は、成人して、ダンサーになり、その後、振付師になりました。
彼女が振付をした作品は、こう呼ばれています。
「CATS」「オペラ座の怪人」
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彼女は世界的な振付師になっていたのです。

もしも、あのとき、医者がジリアンに薬を投与し病気と診断していたら。
彼女の人生は全く違うものになっていたのでしょう。
「彼女は病気なんかじゃありません、ダンサーですよ」

この言葉が言える医師は日本にいるのでしょうか。
この言葉が言える学校の先生は日本にいるのでしょうか。

こんな話をジェームズスキナーは語っていました。

私も、子供は落ち着きがなくて当たり前と思っています。
(私も小学生のとき、なぜか私一人だけ、先生の席に座らせられていた時期もあります。)

だって、子供にとって世界は新しいことだらけ。
未知のことだらけ。
落ち着きなくて当然。
落ち着いてどうする!

病気だという医師なんか信じてはいけない。
病気だという学校の先生の話を聞いてはいけない。

子供たちには無限の可能性があります。
見えないだけで、よく観察すると、もう芽がふくらんでいるのもわかります。

お母さん、お父さん、その芽を立派な木に成長させませんか。
私も、ライトハウスの仲間たちも、光となり、水となります。





ライトハウスの本のご紹介
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今年もこの本で学んだ塾生は日比谷高校等の推薦入試や、難関公立高、私立校に続々合格。
また公立中高一貫校入試にも、圧倒的な効果があったようです。


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お母さま必見 集中力と美容に一番必要なものとは!?

●お母さま必見 集中力と美容に一番必要なものとは!?

「能力を最大化する!エネルギー管理術徹底解説セミナー」というものに参加してきました。
3名限定のかなり高額セミナーです。

あっ、美容と関係ないじゃんと思ったお母さま、ここで閉じるのは、一生の後悔かも。
最後のほうでいいことも伝えるので、もう少々お待ちを。

しばらくお子様のための「集中力」の話を。

さて、そのセミナーの講師は、私の前からの知り合いの東大理Ⅲ卒の森田医師。
森田医師は天才脳の研究・実践でも著名な方。
また、先月は「塾に行かなくても勉強ができる子の習慣」という最悪な本(笑)いや、最高の本を出版!

森田医師のコンサルタント料金は一時間15万円。
ぼったくりとも思えるような高額料金。
皆さまには、タダでその神髄をおしえちゃいますね。
また、森田先生のお話し(6時間くらい)では、私の疑問のほとんどは解消されなかったので、森田先生に紹介してもらったミトコンドリア関連の本、「体が若くなる技術」太田成男(著)の知見もご紹介しますね。
太田成男さんは日本ミトコンドリア学会の理事長でもあります。
それでも、疑問点、好奇心は満足しなかったので、数冊の専門書を読みこんでしましました。
我ながら、マニアック。

さて、森田医師によると、コンディションを整え、能力を最大化するためのポイントは3つあるそうです。

 ・食事
 ・運動
 ・休息
この3つです。
これらに関して多くの人が誤解をしているそうです。
それがなぜ間違っているのか、どのようにすればいいのかを教わりました。

■食事での最大のポイントは血糖値の安定化にあります。

脳のエネルギー源である糖分。
その供給量を示す血糖値が乱高下しては集中力を維持することはできないそうです。
どうすれば血糖値を安定させることができるか?(答えはあとで!)
それをマスターすることによって一つの副産物ではありますが、ダイエットにも成功することができます。
 

■次に運動
脳を活性化するためには運動が極めて重要な鍵を握るそうです。
とは言っても、やみくもに体を動かせばいいというわけではありません。
では、どのような運動が脳を活性化するのか?(答えはあとで!)


■3つめのポイントは休息
高いパフォーマンスを発揮し続けるということはそれだけ多大なエネルギーを消費します。
休息も大きく分けると2つあります。
それは夜間の睡眠と日中の休息の取り方です。
この2つをバランスよく取ることでパフォーマンスを最大限に発揮できます。

さて、そろそろ、答えを知りたくて、イライラもマックスになってきていると思うので答えを発表します。

食事、運動、休息、それぞれに共通する超重要事項が一つあります。
それを鍛えるだけで、全てが解決。
そんな魔法の物質があります。
それは、これ!

mito.jpg

こいつの正体は、ミトコンドリア!
ミトコンドリアとは、細胞の中にあるエネルギー産生工場です。
ミドリムシではありません(笑)。

エネルギーは、主に筋肉と脳で使われます。
ミトコンドリアは、エネルギーが多く使われる場所に、おり多く存在しているのです。
そして、このミトコンドリアの質と量を同時に高めることが脳を活性化させ、集中力をあげるポイントとなります。

脳の栄養は糖分(砂糖とか、チョコとか)だとよく言われます。
でも、その糖分を分解してエネルギーに変えるミトコンドリアの質と量が悪ければ、頭の回転は半減します。
ミトコンドリアは天才脳の育成にも、絶大な効果を発揮するのです。

ちなみにミトコンドリアは私たちの細胞の中にある一つの期間で、細胞全体の10~20%を占めています。
一つの細胞に100個~3000個も入っています。

私たちはエネルギーがあるからこそ、動くことも、考えることも、恋をすることもできます。
もし、エネルギーが少なくなると、私たちは「老い」が加速し、病気になります。
この健康に不可欠なエネルギーをつくっているのが、「ミトコンドリア」

このミトコンドリアの質と量を上げることで、脳にエネルギーがいきわたり集中力がアップし、もちろん体力がアップ。
さらに、ここ大事ですよ、エネルギーをつくる能力が高いと、代謝がよくなるので肌が美しなるなど、女性に嬉しい美容効果も期待できます。
ミトコンドリアには、「体を若くする機能」があるのです!
また、ミトコンドリアは食事で食べた脂肪の成分をエネルギーに変える役割も持っているので、ダイエット効果にも最適。
ミトコンドリアの質と量が悪いと、体内の脂肪の成分はエネルギーに変えられず、肌に吸収されデブのもとになります。

ミトコンドリア最強!
って感じですよね。

すごい機能がありすぎて、科学者たちの間でも、ミトコンドリアは宇宙からやってきたとか、変な説もあるくらいです。
また、ミトコンドリアは、我々の細胞に寄生している別種の生き物との考え方が現状での定説。

もともと、我々の体にはいなかったので、ミトコンドリアは、ときに、我々人間に危害を及ぼすことも平気でしています。
それは、ミトコンドリアはエネルギーをつくるとき、必ず体によくない活性酸素を排出すること。
活性酸素とは、一言でいうと「老化」を引き起こすもっともおおきな原因物質です。
ここで重要なのは、ミトコンドリアの質と量。
・ミトコンドリアの質が悪いと活性酸素がたくさんできます。
・ミトコンドリアの質がいいと活性酸素は少なくなります。

活性酸素を減らすポイントはミトコンドリアを分裂させ、量と質(分裂したミトコンドリアは新鮮)を上げること。
ミトコンドリアの量が多いと、活性酸素があまりでません。


では、どうやって増やすか。

それは
①有酸素運動をする
②背すじをのばす
③寒さを感じる
④空腹になる

特に有酸素運動が一番効果的。

運動しないと、ミトコンドリアは「なんだ。エネルギーはあまりいらないのか」と数がどんどん減っていきます。
ミトコンドリアが分裂で増殖せず数がすくなくると頭の回転が悪くなります。

運動する子は頭がいい子が多いのも、この理屈です。
更に、代謝が悪くなりデブになりやすくなり、肌もボロボロになります。
もっと恐ろしいのは、実は、ミトコンドリアの質と量は、ガンや痴呆症の原因になっています。
古いミトコンドリアが多くなると、悪い活性酸素が増え健康な細胞を殺してしまいます。
これがガンや痴呆症の原因になります。
ミトコンドリアは壊れた細胞を修復するのに必要なエネルギーも供給しています。
また修復が不可能なら、細胞をきれいに消滅させる力(アポトーシス)ももっています。
がん細胞に変移した細胞を消滅させるのもミトコンドリアの役割です。

mito2.jpg




我々を守っているのは、もはや、ミトコンドリア様って言っていいくらいです!
なんで、こんな大事なことを学校では教えないのでしょう。
高校生物では「ATPはエネルギーをつくる。エネルギーとは、電子の流れだ。」とか、どうでもいいことしか教えてくれません。

ミトコンドリアを増やすには、身体に「ヤバい」って思わせるのがポイント。
空腹になるとミトコンドリアは死ぬんじゃないかと勘違いして、分裂を開始します。
また、寒いとミトコンドリアは凍死してしまうと勘違いして、分裂を開始し、より多くのエネルギーを生成します。
有酸素運動で身体に負荷をあたえるとミトコンドリアが分裂するのもミトコンドリアが危機を感じるから。
運動の場合、ミトコンドリアは数分で分裂を開始します。
3分以上の早歩きくらいでもOK。
できれば数分の筋トレ(腕立て、スクワット、腹筋等)のあと、軽いランニングか早歩きをするのが理想的。
また、ダイエットしたい人は、お腹が減っている状態で運動するのがポイント。
食後だと、食べたばっかりの脂肪をエネルギーに使うので、デブのまま。
だけど、お腹が減っている状態で運動すれば、もはやエネルギー源はお腹についた余分な脂肪。
ちなみに、軽い運動を週2~3回するだけで、ミトコンドリアは1.5倍くらいに増えるそうです。

背筋を伸ばすのはなんで、いいのか。
やっていみるとわかります。
これ、意外に難しい。筋肉を使います。
背筋をまっすぐにするだけでも、筋肉が運動している状態になり、ミトコンドリアは増えていきます。
また、姿勢がいいと血流の流れもよくなり、姿勢もキレイに見え一挙両得。

あと、ちょっと話は飛びますが、美容ネタついでに、いくつか、常識の大嘘をあばきます。

①午後10時から午前2時の間に寝ないと美容と健康によくない
これ、でたらめ。
この時間にメラトニン、成長ホルモンが出るとかって言われていますが大嘘です。
単にレム睡眠(浅い睡眠)と、ノンレム睡眠(深い睡眠)の問題。
ホルモンはノンレム睡眠のときに出ます。
寝ている間、レム睡眠とノンレム睡眠が波形をつくって交互に現れます。
眠りが深ければ、何時だって、お肌は健康にいいホルモンがでることが最新の研究でも明らかになってきています。
特に、寝てから4~5時間の間に集中してでます。
(ただ、寝てから4~5時間は、部屋を真っ暗にしておかないと、お肌をきれにするホルモンはでてこないとのことなので、ここは注意してくださいね。)

そもそも、「午後10時から午前2時の間に寝ないと美容と健康によくない」って地球全体で考えてもおかしな話。
冬至や夏至で、太陽から受ける影響も相当違うのに、そういった違いを無視して、一律に時間を決めるなんて。
そもそも、北極圏の人とかは、ずっと太陽沈まない日も多いのに、なぜ時間で決められるのか。
だいたい野生動物は、この時間起きてるし。
人間だけに当てはまるルール、おかしすぎる。
って、私自身は、全く信じていなくて、これまで、いつも3時過ぎに寝ているのに超健康。

②サラダ油は健康にいい
これも全くのでたらめみたいです。
サラダ油は、オメガ6という種類の油。
これは、糖尿病、ガン、精神疾患の原因になっていると、この道の権威の南雲医師も指摘しています。
体にいいのは、オメガ3のオイル。
これだとサラダとかにバシバシかけても問題なしとのこと。

何が正しくて、何が正しくないか。
これは世間の常識ではなく、自分の感覚を日々、フィードバックして確認していくのが一番の方法だと思います。
子供は賢く、お母さまは元気で健康。
これが一番ですね。
そのためには、ミトコンドリアの質と量。
毎日3分以上の早歩き、がんばってください。



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大成功している人に共通するたった一つの習慣

●大成功している人に共通するたった一つの習慣


日本は格差社会が進行しています。

格差がでるのは、経済面だけでなく、勉強面でも出ます。
頑張っているのに、経済的に苦しい。
頑張っているのに、勉強ができるようにならない。
そんな人が大勢います。

一方、経済面でも恵まれ、勉強も絶好調。
そんな人も、一定数います。

その違いは何でしょう。

成功している人には、いろんなタイプがいます。
成功している人でイメ―ジしやすいのは

アップルをつくったスティーブジョブス
マイクロソフトのビルゲイツ
ソフトバンクの孫正義
松下幸之助
イチロー

こういった大成功している人に共通している習慣が実は一つだけあります。
それは、「朝の習慣」。

実は、人が本当に創造的なことができるのは、朝、起きてから2時間が勝負!
なのに、普通の人は、テレビを見たり、通学、通勤でこの時間をムダに使ってしまっています。

また朝のちょっとした習慣で一日を快適に、そして何倍も有効に使えるようになるのです。
でも、早起きっていっても、特に、狂ったように早起きしなくとも大丈夫。
今日は2時間どころか、1時間未満でも、十分に効果的な企業秘密の方法を教えますね(笑)

さて、早起きして何をやるのか。
大成功している人に共通しているのは、「創造的な活動」と「瞑想「と「運動」の三つ。
創造的な活動は60分くらい、瞑想は20~30位、運動は30分くらい。

でも、朝っぱらから、普通、そんなことやってる時間、無いですよね。
そこで、私自身がやってる簡単バージョンをご紹介します。

私は世界中の怪しいものから、正統派なものまで、いろいろ研究しています。
あやしすぎの幻の口伝の方法「竜宮虎書」や、師匠の齊藤一人さんの「大宇宙エネルギー」、各種引き寄せの法則等の怪しいものから、最新の科学的知見を踏まえて完成させた日本最高レベルの方法です。


1.創造的等動

朝は一番、集中力がある時間帯。
なので、ここで作業に近いことやってはいけません。
勉強なら、アウトプットより、インプット中心にあてる。

ほとんどの人は日々、「やるべきこと・やらなくちゃダメなこと」に追われています。
それを朝には、やらないでください。

朝は「なりたい自分になる」、そのことに時間を使ってください。

私の場合なら、なりたい自分になるために、必ず朝、一定時間(30分~45分)を使います。
これが精神衛生上もとってもいいんです。
日々、進化する実感が自己満足ですが、幸せを感じます。

タイマーをセットして、新しい知識を仕入れ、新しい自分になるために本をまず読みます。
ここでタイマーは必須。
10分を3セットで30分集中します。
今日なら、10分ずつ3冊の本に目を通しました。
一冊目は、「まんがでよくわかる 自分を操る超集中力」
二冊目は、「思い通りの人生を手に入れる 引き寄せハンドブック」
三冊目は、「問題解決の道具箱」

ここのポイントは必ずタイマーの時間を守ること。
また、10分経過後、タイマーを止めずにすぐ連続でセットし、次にうつること。
(いったん、とめてしまうと、ラインをみたり、メールをみたりで集中力が乱れます。)
わずか10分でも、かなりのことができます。
これは、「締め切り効果」という心理的テクニックを利用しています。
「締め切り効果」とは、人は、開始後の数分と、終了時間までの数分がもっとも集中できること。
これは、科学的にも証明されています。
10分をタイマーで「締め切り効果」を利用してやった場合、最初の数分と、最後の数分、つまり半分くらいは超集中状態でできます。
10分といえども舐めるべからず。
ダラダラ30分やるより効果的です。

お子様の場合なら、
最初の15分を心を養う読書。
次の15分を思考力を要する学習。
そんなふうに使うのがお勧めです。
また、ちょっと苦手意識のある科目をやってみるのも一つの手です。
嫌いな科目はつい、後回しにして、結局、一日やらないで終わります。
でも、朝、5分でも、10分でも、毎日触れていると苦手意識が軽減されます。
これは、単純接触効果という好感度をあげる心理テクニックの一つでもありますね。

2.瞑想

瞑想はバカにできないみたいです。
ハーバード大学でも研究されていて、瞑想の効果は脳の中の海馬を元気にする働きがあると発表されています。
海馬が元気になると、記憶力のアップや、免疫力アップなどが見込めるそうです。
瞑想を8週間行った人を調査した結果、
体の不調はおよそ35パーセント、
心の不調はおよそ40パーセント軽減したことがわかったそうです。

今、日本的瞑想は、マインドフルネスと呼ばれ世界中に広まっています。
世界最高峰の企業、ゴールドマンサックスや、GOOGLEでも取り入れられています。
また、さきほど名前をだしたスティーブジョブスら全員が瞑想を生活に取り入れています。

ただ、瞑想と同時にやれば、もっとメンタル面や、目標達成に有効な方法があるんです。
それは、下記の流れでやっていくこと。

・瞑想→潜在意識活性法→イメージング法(なりたい自分イメージ・今日はどんな日にしたいかイメージ)→感謝の法

これが世界最高の方法です!
順番にご説明します。

それぞれやり方をみていきましょう。

①瞑想  2~3分くらい

20180301.jpg


写真のように、背筋をまっすに座ってください。
手は、自由だけど・・・
写真のように手のひらを上にして、親指と人差し指でわっかをつくるのもお勧め。

呼吸も基本は自由。
推奨の方法は・・・・
鼻から息を吸う 7秒くらい
息を止める   2秒くらい
鼻か口、または両方から息を吐く7 秒くらい
息を吸う時は、お腹が横に広がるイメージで。
腹式呼吸うにこだわる必要はありません。
楽に呼吸できればOK.
寝ながらでも問題なし。
慣れてきたら、鼻から息を吸って、口からはくのがベター。
でも、初心者は、鼻からはいても問題ありません。
瞑想中は何も考えないのが鉄則。

次は

②潜在意識活性法 1分ほど

ここでは、次の③のステップへの橋渡しとなる状態をつくります。
宇宙と一体となるイメージ。
宇宙から降り注ぐ無限のエネルギーと一体になるイメージをつくります。
姿勢や、呼吸は、①の瞑想のまま。

gold.jpg

上記のような宇宙から降りそそぐ黄金の光に、かだら全部が包まれるイメージ。
そして、身体の内部も金色のエネルギーで充満されるイメージをもってください。
金色の優しい波動の宇宙エネルギーを体内に取り込むと、健康面での上昇も期待できます。
※ちなみに私はこのエネルギーを感じるステップの部分で、昔、ほこりアレルギーがひどかったのが治りました。

自分の宇宙の一部であり、自分や、他人、全てのものがつながっているイメージを持ちます。
One for all,all for one みたいな。
知っている人は、ドラゴンボールのスーパーサイヤ人の変身をイメージしてもいいかも。
goku.jpg



③イメージング法(なりたい自分イメージ・今日はどんな日にしたいかイメージ) 1~2分程度

ちなみに、願望を達成するには秘密があると、私の知人の森田医師(東大理Ⅲ卒)は言っています。
森田医師はその秘密の方法で、多くの人の人生が変えてきました。
その方法とは、潜在意識を変えること。
潜在意識こそが、人を操っている正体と森田医師は力説しています。
私も同感です。
潜在意識は、常に顕在意識(通常の意味での意識)でガードされ、願いごとをイメージしても、潜在意識までは届きません。
潜在意識を変えることは普通の人、普通の方法では、ほぼ不可能です。

でも、①の瞑想と、②の潜在意識活性法を使うと、普段は閉じている、顕在意識と潜在意識のしきり(見えないザルのようなもの)の網の目が開きます。

space.png


そして、自分の夢を宇宙のエネルギーと同調させ、潜在意識に落とし込み、夢が実現していくことができるようになります。

私の場合なら、この段階で
・仕事の夢(大勢の子供たちや保護者様の喜ぶ姿)
・プライベートの夢(家族と素敵なところを旅しているイメージとか)
・ほしいものを手に入れて利用しているイメージ。

これらが終わってから、次のイメージングに移ります。

それは、今日、その夢をかなえるために絶対にやるべきことのイメージ。
そして、明日なんか死んでるかもしれないので「今日、悔いのない、どんな素敵な一日を過ごそうか」ってイメージを持ちます。


④感謝の法 1分~2分

ここでは、全ての、もの、人に感謝します。
まず宇宙全体への感謝。
自分の身の回りのもの全てへの感謝のイメージ。
全てが自分と細い糸でつながっています。
だから、全てのことに感謝します。
そう、忘れちゃダメながのが、全体には自分も含まれます。
この体、この心でずっと頑張っている自分。
だから、自分への感謝も忘れてはいけません。

それから、自分のご先祖様、家族、仲間たちに感謝をささげます。
感謝するだけでなく、今日一日、幸せに過ごしてほしいとのエネルギーも相手に送ります。
このときの姿勢は、手だけ前方に出して、相手にエネルギーを与えている姿勢がお勧めです。

hands.jpg

ただ、この感謝の法の始まりと、終わりには、普通に、両手をあわせたポーズ(下)のほうがしっくりくる人は、そうしてください。
感謝の法をやっている間、ずっと下のポーズでもかまいません。
自分に合うやりかたでOKです。

thankshand.jpg


最新の量子物理学では、想念も物体の同じく固有の素粒子の波動を持つことも判明しています。
つまり、感謝の念は、リアルに相手にもいい影響を与えるのです。
また、回りに感謝していると人間関係もうまくいきます。
怪しい世界の話では、ご先祖様に感謝すると、守ってくれるとの話もあります。
感謝の法は、相手も、自分の心もゆたかにしてくれます。

①~④までの所要時間が5分~8分くらい。
これくらいならできそうですよね。

そしてただの瞑想より、100倍効果的!?
朝、時間なかったら夜寝る前でも、かまいませんよ。

ちなみに、朝、運動は30分もやってられないし、通勤・通学が早歩きで徒歩3分以上かかる人は、あえてやる必要はないんです。
3分以上の早歩きで、体内のミトコンドリアは分裂し、いい感じに体は一日を迎える準備ができます。
ミトコンドリアは体内のスタミナ(エネルギーの発生)な呼吸をつかさどる役割をしています。
また、早歩き程度でも、体内に成長ホルモンや他の体にいいホルモンが分泌され、一日を迎える準備が身体にもできます。

通勤通学で徒歩3分以上の早歩きができない方は、可能なら、朝、3分くらいふくらはぎに付加のかかるスクワットや柔軟体操はお勧めです。
ふくらはぎは、第2の心臓ともっ呼ばれ、体調アップには意識すべき部位です。

朝の創造的活動(なりたい自分になるための時間)、瞑想、ちょっとした運動。
この三つが大成功の条件!
一緒にがんばりましょうね。




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「大谷翔平の目標達成法」 導入します

●「大谷翔平の目標達成法」 導入します

塾で優秀な先生の、すばらしい授業を受ければ、お子様の成績は上がるのでしょうか?
答えは
ほとんど何もかわりません。

そもそも、塾から家に帰るころには、半分は忘れ
数日後には、ほぼ全て忘れているから。

大人だって、そうですよね。
立派な人の話とか、セミナーに行っていい話を聞いても、いい本を読んでも
ただ、その場では、「いい話を聞いたな」
で終わり。
実際の日々に生活に変化が起きることもありません。


人が変化を起こすには、毎日の変化に落とし込むルーティン化(習慣化)が必須です。
心技体の全ての変化をルーティン化(習慣化)が必要です。

塾でいい先生に習うことなど、心技体の「技」のほんの一部にすぎません。
それを日々の生活の変化に落とし込まないなら、ほぼ無意味。

まだ、いい先生に出会えれば、成績が下がることはないかもしれません。
でも、通常の個別で、ただ教わるだけでは、単に人に頼るダメな人間に落ちこぼれていく可能性が高まります。

人が変わるには、心技体の三部門、同時に働きかけルーティン化していくことが大切です。
ライトハウスでは、そもそも「講義自体に価値はない」、「生徒に中に残ったものだけが価値だ」という指導方針で、これまで24年、多くの実績をあげてきました。

心理学、記憶術の最高峰のものを研究し続けています。

目的は、ライトハウスとなる人間を育てること。
自分を希望という名の灯りでともし、かつ、人をその灯りで照らす生徒を育てる。
それが、ライトハウスの使命。

まず、最低条件として、自発的に成長できる人間を育てること。
塾に週1回や2回きたくらいでは、そんなもの達成できやしません。

自分の目的や目標をbeing、doing、havingの観点から明確にしたり、日々、目の前の出来事に対応するだけでなく、必ず未来への種まきの時間を取る。
そういったことを、毎日の日常レベルに落とし込む。
そうして初めて、自立型の人間へと成長し、学ぶことを楽しみ、成長し続けられる人間になります。

ライトハウスはもともと、目標達成手法には塾業界の中でも定評があります。
(全国塾セミナーでも、数回、ライトハウスの手法が紹介されています。)

ただ、こんなレベルでは、私は全く満足していません。

今春、更に塾のレベルをあげるために、今、日本でもっとも勢いのある目標達成手法を行っている「原田メソッド」の認定パートナー契約を先日、締結しました。

この「原田メソッド」は野球の大谷翔平さんがやっていた独特の目標管理手法でも有名です。
また、この「原田メソッド」は道徳の教科書に載ることも決まっています。
原田さんは、もともと中学の教員。
荒れた大阪の貧民街の公立中学の先生だった原田さん。
この学校を立て直すのに、これまで学んだ全ての手法が通じないことに、原田さんは悩みました。
この荒れた学校、あれた生徒の心を立て直し、勉強も、スポーツも一流の人間に育てあげていった手法が「原田メソッド」。
顧問の陸上部では、7年連続、日本一になりました。
また、今や日本のトップ企業、プロ野球チーム、学校だけでなく、世界にも、原田メソッドの手法は広まっています。

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このメソッドは、もともと学校で運用していた手法のため、塾との親和性もあります。
さらに原田メソッドは、生活自体の変化(習慣形成)、人間性(奉仕活動等)を高める教育。
こういったものは、ライトハウスのもともとの理念と近いものを感じ、認定パートナーを決めました。
ただ、ライトハウスはこれにとどまらず、世界最高峰の米国NLP(心理学を応用したコーチングスキル)のライセンスもスタッフに取得してもらっています。

最高水準の新たなメソッドを取り入れ、ライトハウスは、もっともっと子供たちの未来を明るいものにしていきたく思います。
子供たちの夢を、保護者様の願いをかなえていきたく思います。


p.s.
今日は中学入試の日。
明後日は公立中入試。
連日、授業、自習でみんな頑張ってきたね。

試験である以上、受かる人もいれば、落ちる人もいる。
でも、今の自分より上のものを目指し、もし敗れても、それは恥じゃない。
僕は、落ちても、受かっても、かっこいいと思うよ。

挑戦する生き方には成長しかない。
受かっても、落ちても、また、挑戦を続けていこう。

そうすれば、もっと自分を好きになれる。
もっと自分を輝かせられる生き方ができる。
そして、いつの日か、人も輝かせられる人になる。

前だけ見て生きていこう。
自分を信じ、自分を大切に生きていこうね。
人は自分を大切にできる以上に、人を大切にできない生き物みたいだよ。

君の挑戦は、始まったばかり・・・・・


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2018年スタート 決戦のはじまり

●2018年スタート

昨年中は大変お世話になりました。
2017年は、たくさんの生徒さんにお越しいただき、各教室、キャンセル待ちの状況でした。
2018年も、皆さまのご期待に応えるよう、精一杯、スタッフ一同、努力して、参ります。
本年もどうぞよろしくお願いします。

さて、今日、元旦は受験生の正月特訓!
長時間、ぶっ続けで、生徒達は真剣に取り組んでいました。
特訓後も、自ら自習に取り組む子供たち。
本当に、立派です。

特訓以外でも、元旦早々、生徒達は、授業にきて頑張っていました。

元旦を制するものは、1年を制します。
今日、頑張ったみんな。
きっと、合格の神様は味方してくれる。

残り一カ月、一緒に突っ走ろうね。
あと、たった一カ月。
でも、意外と長い一カ月。

僕は、こんな言葉を自分の頭にデータとして入れています。
それは、
Time is an emotion.

訳すなら、「時間は感情だ。」みたいな。

時間の価値は、感情で何倍にも、ふくれ上がります。
短時間でも、ゾーン(フローの状態、つまり集中している状態)に入れば、かなりのことが成し遂げなれます。

ダラダラしないで、感情(emtion)が入っている状態なら、時間の価値は大きく違ってきます。

まだ、あきらめるのは、早すぎます。

最後の最後まで、あがき続けましょう。
そうする人だけが、合格を勝ち取ります。

合格の神様は、皆があきらめてしまう場所から・・・・・ほんの少しだけ先で、
笑顔でほほえんで待っています。

きみが今、苦しかったり、不安だったりしているなら、もうすぐ、合格の神様がいる場所にたどりつけます。
がんばって、あきらめないで、自分を信じてがんばって。

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学問の神様を祀る湯島天神に受験生全員の合格を祈祷してまいりました。
がんばれ!

ライトハウスの本のご紹介
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